Tại sao không vận động mà cũng bị đau thần kinh vai gáy?

Đau thần kinh vai gáy xảy ra ở nhiều đối tượng và độ tuổi khác nhau. Không chỉ ở những người thường xuyên phải làm việc nặng, ở những người trẻ, vận động không nhiều nhưng cũng bị đau thần kinh vai gáy. Căn bệnh này đang dần trở thành một căn bệnh của thời đại với số lượng người mắc bệnh không ngừng tăng.

 

Ở học sinh, sinh viên nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau thần kinh vai gáy chủ yếu là do sai lệch trong tư thế ngồi. Một số thói quen như ngồi học sai tư thế, gục đầu nhìn điện thoại quá lâu, nằm ngủ sai tư thế,…khiến vùng vai gáy bị tổn thương, nhất là các dây thần kinh dẫn đến tình trạng đau mỏi sau này.

Ngoài những nguyên nhân do sai lệch tư thế vận động, một trong những nguyên nhân không thể không kể đến khiến bạn bị đau thần kinh vai gáy là do các tổn thương vùng đốt sống cổ như thoát vị đĩa đệm, cong vẹo cổ, dị tật, chấn thương,… Khi các vùng này bị tổn thương sẽ khiến cơn đau lan đến các vùng xung quanh như vai, cánh tay,…khiến người bệnh bị đau vùng vai gáy, thậm chí tê liệt cánh tay nếu không được chữa trị sớm.

Một số nguyên nhân khác dẫn đến đau thần kinh vai gáy có thể kể đến như:

- Lao động nặng, thay đổi tư thế đột ngột

- Để cơ thể bị nhiễm lạnh, môi trường ô nhiễm,…

Xem thêm:

• Biến chứng không lường từ bệnh đau thần kinh vai gáy
• Triệu chứng đau dây thần kinh vai gáy

Tại sao không vận động mà cũng bị đau thần kinh vai gáy?

Chất Axit lactic là một chất được đào thải trong quá trình vận động, nếu cơ thể không vận động, chất này sẽ bị ứ đọng ở các khớp dẫn đến mỏi cơ xương khớp.

Chính vì vậy cần thay đổi thói quen ngồi lì một chỗ, nên vận động thường xuyên khoảng 5-10p sau khi làm 1-2h đồng hồ liên tiếp.


Khi bệnh còn nhẹ người bệnh có thể áp dụng biện pháp xoa bóp, sử dụng cao dán hoặc các biện pháp vật lý trị liệu như châm cứu, bấm huyệt để giảm đau tuy nhiên cần chú ý đến các cơ sở y tế uy tín, không nên tự ý thực hiện châm cứu, bấm huyệt, rất nguy hiểm.

Với các trường hợp nặng hơn cần thăm khám cụ thể, sử dụng thuốc thậm chí là phẫu thuật nếu cần thiết. Tham khảo: Chữa khỏi hoàn toàn đau thần kinh vai gáy nhờ Thái Y Tọa Cốt Phong

Không nên để bệnh đau mỏi vai gáy kéo dài vì nó có thể khiến cột sống bị thoái hóa nhanh hơn.

Một số lưu ý cho bệnh nhân bị đau thần kinh vai gáy

- Nên bổ sung nhiều khoáng chất như kali, vitamin C D E để tăng cường sức đề kháng và chống viêm

- Nên tắm bằng nước ấm và xoa bóp nhẹ nhàng vùng đau giúp giãn cơ và lưu thông khí huyết

- Hạn chế vận động khi bị đau, nên nghỉ ngơi trong thời gian chữa trị

- Để phòng tránh đau thần kinh vai gáy hãy tập thể dục, thể thao thường xuyên, phù hợp với độ tuổi của mình. Khi làm việc ở một tư thế lâu nên vận động thường xuyên, tránh căng thăng. Một số bài tập yoga, dưỡng sinh,…có tác dụng rất tốt trong chữa trị và phòng tránh đau thần kinh vai gáy.